Informació:

On estem, horaris
e-Correu
Inscriure's al butlletí
 

 

  

 

 

 IOGA PER:

Adults i joves      Iogateràpia     Embarassades     Nens      Mare i Nadó

Dirigit per professionals de la salut 

Programa adaptat a les teves necessitats.

 LA PRÀCTICA DEL IOGA

 Ioga es aturar la fluctuació de la ment. Patanjali (segle II a. C.)

Arribar a aquesta tranquilitat i transparència de la ment demana un aprenentatge i una dedicació acurada tal com la demana esdevenir virtuós d’ un instrument musical.

Ara bé, el ioga es pragmàtic: Val més un minut de pràctica que una hora de teoria.
Així des del primer dia la pràctica de les assanes (postures) constitueix una manera d’enfortir el cos i endarrerir l’envelliment, també millora les funcions digestives, la circulació i la capacitat pulmonar entre d'altres.
 
En quant a la pràctica dels pranayamas ( tècniques de respiració) . La regulació de la respiració tranquil·litza la ment i ajuda a la concentració. A més ens dona més energia i un rendiment físic major.
 
“Durant la vida d’una persona a qualsevol edat i en qualsevol situació física podem arribar a la perfecció en el ioga”, segons els textos clàssics, hatha Ioga Pradipika
 
Amb el ioga trobarem sempre una mesura per a la nostra dedicació.
Els seus beneficis immediats, van des del més senzill “Una bona postura física i una sensació de relaxació fins a l’experiència de l’essència profunda de l’ésser humà.”
 
 
Reservat  un  temps per practicar ioga durant el nou curs 2013-2014.
 
Aquesta dedicació t' aportarà una renovació profunda i la energia i l' equilibri per assolir noves metes