IOGA PER:
Adults i joves Iogateràpia Embarassades Nens Mare i Nadó
Dirigit per professionals de la salut
Programa adaptat a les teves necessitats.
LA PRÀCTICA DEL IOGA
Ioga és aturar la fluctuació de la ment. Patanjali (segle II a. C.)
Arribar a aquesta tranquilitat i transparència de la ment fa que sigui necessari un aprenentatge i una dedicació acurada tal com ho seria per esdevenir virtuós d’un instrument musical.
Ara bé, el ioga es pragmàtic: val més un minut de pràctica que una hora de teoria.
Així, des del primer dia, la pràctica de les assanes (postures) constitueix una manera d’enfortir el cos i endarrerir l’envelliment, també millora les funcions digestives, la circulació i la capacitat pulmonar, entre d'altres.
Pel que fa a la pràctica dels pranayamas (tècniques de respiració); regular la respiració tranquil·litza la ment i potencia la concentració. A més a més, ens dóna més energia i un rendiment físic més alt.
“Durant la vida d’una persona a qualsevol edat i en qualsevol situació física, podem arribar a la perfecció en el ioga”, segons els textos clàssics, hatha Ioga Pradipika
En el ioga, hi trobarem sempre una mesura per a la nostra dedicació.
Els seus beneficis inmediats solen ser: “Una bona postura física i una sensació de relaxació fins a l’experiència de l’essència profunda de l’ésser humà.”
Reserva't un temps per practicar ioga i millorar la teva qualitat de vida.
Aquesta dedicació t'aportarà una renovació profunda, l'energia i l' equilibri per assolir nous objectius.